入睡困难吃哪款合适？

我妈妈长期晚上睡眠不好，想知道有没有什么方法可以帮助她改善？

对于失眠和入睡困难，首先应该尝试非药物治疗方法，如规律作息、避免在床上使用电子设备、进行深度呼吸等。如果无效，可以考虑使用安全有效的药物，如褪黑素。在使用药物前，应咨询医生，并遵循医生的指示。同时，建议保持舒适的睡眠环境，避免饮用咖啡因或酒精。