请问：75岁老人每天吃多少？

我最近总是头晕，血压也偏高，想知道如何通过饮食和生活方式来改善这些症状？

针对你的症状，可能与心脑血管疾病有关。建议你服用降胆固醇、降血脂的药物，并且注意平时的休息、饮食和运动。多吃新鲜蔬菜水果，均衡营养，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起，适当户外运动。这些措施可以帮助你预防和控制心脑血管疾病，并且改善你的症状。