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53岁女性,想了解如何补钙,已经有一段时间没有去医院看过,也没有用过药。
根据您的描述,建议您使用钙片和维生素D3软胶囊来预防和治疗佝偻病和钙缺乏症。每天口服1-4片钙片,分3次服用;维生素D3软胶囊每天1-2粒,随餐服用。同时,注意保持良好的生活习惯,避免抽烟、喝酒和熬夜,并且少吃海鲜。
京东互联网医院药师团队 药剂科
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