70岁女，血糖有点高，经常嘴巴溃疡

患者感到疲劳和食欲不振，可能与不良的饮食习惯有关，希望了解如何改善饮食。

根据患者的症状，可能是由于营养摄入不足导致的营养不良。建议患者每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，并多吃新鲜的水果和蔬菜，避免过多的加工食品和糖分。可以尝试吃一些富含营养的食物，如鸡蛋、鱼类、全谷物、豆类和坚果。同时，多喝水和适量的运动也非常重要。