疾病详情
15岁女孩，身高157cm，想了解如何健康增高，是否需要注意营养和运动？
医生建议
对于青春期的女孩，增高是一个自然的过程。通过合理的营养补充，包括蛋白质、钙和维生素D的摄入，以及适当的运动，如跳绳、篮球等，可以刺激生长激素的分泌，促进身高增长。同时，保持良好的睡眠和心态也非常重要。请注意，任何增高产品的使用都应在医生的指导下进行。
许力医生和患者的交流
患者
我女儿15岁，身高1**cm，想知道如何健康增高？
许力医生主治医师
青春期是增高的关键时期，通过合理的营养补充和适当的运动可以促进身高增长。
患者
她有时会挑食，需要注意哪些营养素？
许力医生主治医师
确保她摄入足够的蛋白质、钙和维生素D。可以通过食物或补充剂来满足需求。
患者
有没有推荐的增高产品？
许力医生主治医师
市面上有很多增高产品，但效果因人而异。建议选择含有钙和维生素D的产品，并在医生指导下使用。
患者
除了营养补充，还有其他方法可以帮助增高吗？
许力医生主治医师
适当的运动，如跳绳、篮球等，可以刺激生长激素的分泌，促进身高增长。同时，保持良好的睡眠和心态也非常**。
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许力
主治医师
已认证
武汉九州通医院 普通内科