钙片怎么吃？

我想了解关于钙片的使用方法和适用年龄段。

对于预防和治疗骨质疏松，补充钙质是非常重要的。建议在晚上饭后半小时服用钙片，每天一次，每次两片。同时，成年人，尤其是女性在更年期后，应该定期补钙。除了用药外，日常生活中也要注意多吃富含钙质的食物，适当进行户外活动，增强骨骼健康。