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30岁女性，近期总是感到疲劳和抵抗力下降，想了解如何通过营养来改善免疫力低下的情况。
医生建议
根据患者的描述，可能存在免疫力低下的情况。建议通过增加富含维生素C、E和锌的食物摄入来改善。同时，推荐使用某款营养补充产品来提高免疫力。每天一次，每次一袋，用100毫升开水冲服。除了营养补充外，保持良好的睡眠质量、适量运动和减少压力也对提高免疫力有帮助。避免接触病原体和保持个人卫生同样重要。
李华医生和患者的交流
患者
您好，我是一位30岁的女性，最近总是感到疲劳和抵抗力下降，想了解如何通过营养来改善。
李华医生公共营养师
根据您的描述，可能存在免疫力低下的情况。建议您增加富含维生素C、E和锌的食物摄入，例如柑橘类水果、坚果和瘦肉。同时，保持良好的生活习惯也很**。
患者
非常感谢您的建议。请问有没有推荐的营养补充产品？我听说过某款产品，但不确定是否适合我。
李华医生公共营养师
是的，这款产品适合免疫力低下者服用。它富含多种维生素和矿物质，可以帮助提高免疫力。每天一次，每次一袋，用100毫升开水冲服。请注意，任何补充剂都应在医生的指导下使用。
患者
明白了，谢谢您的详细解释。除了补充营养，我还需要注意些什么？
李华医生公共营养师
除了营养补充外，保持良好的睡眠质量、适量运动和减少压力也对提高免疫力有帮助。同时，避免接触病原体和保持个人卫生也是非常**的。
李华医生的问诊记录
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李华
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