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我经常健身，想知道金凯撒鱼油的适宜摄入量和用法，尤其是在每周5次中等强度力量训练的情况下。
医生建议
对于经常健身的人来说，鱼油可以提供多种健康益处，包括支持心血管健康和肌肉恢复。每天1000毫克的鱼油摄入量是合适的。鱼油富含EPA和DHA，这两种Omega-3脂肪酸已被证明可以降低心脏病的风险。建议每天服用1粒鱼油胶囊，并注意均衡饮食和适量运动。
刘慧英医生和患者的交流
患者
我经常**，想知道金凯撒*油的适宜摄入量。
刘慧英医生公共营养师
对于经常**的人来说，*油可以提供多种健康益处。一般来说，每天1000毫*的*油摄入量是合适的。
患者
我每周进行5次中等强度的力量训练，是否需要调整*油的摄入量？
刘慧英医生公共营养师
你的训练强**频率都比较高，可能需要更多的*******脂肪酸来支持心血管健**肌肉恢复。每天1粒*油胶囊（大约1000毫*）是一个不错的选择。
患者
我还想了解一些关于*油的其他信息，例如它对心血管系统的影响。
刘慧英医生公共营养师
*油富含EPA和DHA，这两种*******脂肪酸已被证明可以降低心脏病的风险。它们可以帮助降低血压、改善血脂水平，并减少血栓的形成。
刘慧英医生的问诊记录
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刘慧英
公共营养师
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