维生素补充对健康的影响及建议

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22岁的年轻人询问维生素片的作用和必要性，是否适合自己？患者女性

医生建议

对于年轻人来说，适当补充维生素可以帮助提升代谢，增强体质，提高免疫力。每天两粒即可。同时，保持均衡饮食和适量运动也是维持健康的重要因素。

李恩忠医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解一下维生素片的作用和必要性，是否适合我这种22岁的年轻人？

李恩忠医生公共营养师

维生素片可以帮助提升代谢，增强体质，提高免疫力。对于年轻人来说，适当补充维生素是有益的。

患者

那我需要每天吃多少粒呢？还有医生您自己也在吃吗？

李恩忠医生公共营养师

每天两粒即可。作为医生，我也会定期补充维生素以保持健康。

李恩忠医生的问诊记录

接诊医生

李恩忠公共营养师

擅长: 擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康

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李恩忠

公共营养师

已认证

京东互联网医院公共营养师团队营养科