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4岁以上宝宝是否需要额外补充维生素D3、钙和锌？如何正确服用这些营养素？患者女性
医生建议
对于4岁以上的宝宝，额外补充维生素D3、钙和锌是非常重要的。维生素D3有助于钙的吸收，钙对于骨骼和牙齿的健康至关重要，而锌则对免疫系统和生长发育有重要作用。正确的服用方法是：维生素D3在早饭后服用，钙在晚上睡前服用，锌在早饭后服用。这样可以最大限度地提高营养素的吸收效果。同时，建议家长们也要关注孩子的日常饮食，确保他们摄入足够的营养。
李征医生和患者的交流
患者
您好，我想咨询一下4岁以**宝的营养补充问题。他们需要额外补充维生素D3、钙和锌吗？如果需要，应该如何服用？
李征医生副主任医师
是的，4岁以上的宝宝确实需要额外补充这些营养素。维生素D3有助于钙的吸收，钙对于骨骼和牙齿的健康至关**，而锌则对免疫系统和生长发育有**作用。
患者
那么这些营养素应该如何服用呢？我听说维生素D3和钙需要一起服用？
李征医生副主任医师
实际上，维生素D3和钙的最佳服用时间是不同的。维生素D3可以在早饭后服用，而钙可以在晚上睡前服用。至于锌，建议在早饭后服用。这样可以最大限度地提高营养素的吸收效果。
患者
明白了，非常感谢您的解答！
李征医生副主任医师
不用客气，希望我的建议对您有所帮助。如果您有任何其他问题，欢迎随时向我提问。
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李征
副主任医师
已认证
天津市第一中心医院 营养科