便秘吃哪款合适？

宝宝8个月大，经常便秘，成人长期便秘，想了解如何缓解和治疗。

对于宝宝的便秘，可以使用纽曼思益生菌，其中的Bb-12菌株对缓解便秘效果较好。成人长期便秘多与饮食结构和生活习惯有关，应通过调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，保持足够的水分和适当的运动来改善便秘。在明显便秘期间，可以考虑使用乳果糖等药物，但需在医生指导下使用。