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81岁老人血糖偏高,寻求营养咨询和控制血糖的方法。
对于血糖高的老年人,需要合理控制总能量的摄入,增加膳食纤维的摄入,适当选择含有慢释糖分和富含omega-3脂肪酸的产品。同时,建议选择大品牌、老品牌的产品,确保安全可靠。生活中,应该保持规律的饮食和运动习惯,避免过度劳累和精神压力。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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