孕妇可以吃吗

孕妇想了解哪些食物对胎儿有益，哪些可能会有害，并询问孕期可以使用的食品级添加剂有哪些？患者女性

孕妇在孕期应注重合理的营养摄入，多食用富含蛋白质、铁、钙和叶酸的食物，避免生冷、过于油腻或刺激性的食物，以及未经充分烹饪的肉类和海鲜。可以使用的食品级添加剂主要包括一些天然色素、香料和防腐剂，但建议尽量选择新鲜、天然的食材，减少加工食品的摄入。