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37岁女性，身高156cm，体重122斤，希望了解如何健康减肥？
医生建议
针对肥胖问题，建议每天服用一粒减肥药，并注意控制热量、均衡营养和适量运动。通常情况下，人体细胞更新周期为28天，建议坚持服用2个周期，观察效果。同时，改变不良的生活和饮食习惯，例如控制热量、均衡营养和适量运动也是非常重要的。
廖建芳医生和患者的交流
患者
我37岁，身高156cm，体重122斤，想知道如何健康减肥？
廖建芳医生公共营养师
根据您的基本信息，建议每天服用一粒减肥药。同时，注意控制热量、均衡营**适量运动。
患者
我想知道服用多久才能看到效果？
廖建芳医生公共营养师
通常情况下，人体细胞更新周期为28天。我们建议坚持服用2个周期，观察效果。一般单一的用产品可能一周会有效果，一般一个月减少3-5斤。
患者
除了服用药物外，还有其他的建议吗？
廖建芳医生公共营养师
是的，肥胖的根源在于生活习惯和饮食习惯。如果您有时间和精力，建议改变不良的生活和饮食习惯，例如控制热量、均衡营**适量运动。
廖建芳医生的问诊记录
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廖建芳
公共营养师
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