屈螺酮炔雌醇片怎么吃？

我想了解优思明避孕药的使用方法和注意事项，以及紧急避孕药的使用方法和注意事项。同时也想知道如何保持健康的生活习惯。

对于避孕，优思明是一种有效的选择。请在月经周期的第1天开始服用，并在最初7天内同时使用屏障避孕法以提高避孕效果。对于紧急避孕，请在72小时内服用紧急避孕药，但请注意这不是常规避孕方法。同时，保持健康的生活习惯也非常重要，包括规律饮食和摄入富含营养的食物。