大夫说我肝郁，心肝火旺，适合哪一种？

我体检发现丙谷转氨酶略高，可能是中度脂肪肝引起的，体重也超重了，想知道如何处理。

针对中度脂肪肝和丙谷转氨酶升高，我们建议从饮食和运动两方面入手。饮食上，减少高脂肪和高糖分的食物，增加蔬菜、水果和全谷类的摄入；运动上，选择适合自己的有氧运动，每周至少150分钟。目前不需要用药，但需要密切监测病情变化。同时，需要注意的是，中度脂肪肝如果不加以控制，可能会发展成更严重的肝脏疾病，甚至是肝硬化或肝癌。因此，积极采取上述措施非常重要。