这两种怎么吃

我总是感到疲劳和无力，体重也下降了，可能与我的不良饮食习惯有关，经常吃快餐和零食，很少吃蔬菜和水果。请问这是什么原因？

根据你的症状和饮食习惯，初步判断你可能患有营养不良。建议你改善饮食结构，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，并通过口服维生素和矿物质的补充剂来补充这些营养素。同时，保持足够的睡眠，适当进行体育锻炼，增强体质。定期进行体检，监测身体状况。