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液体钙胶囊需要吃多久？
疾病详情
37岁，夜班工作者，腰腿疼，指甲脆，掉发，疑为缺钙。患者女性
医生建议
缺钙可以通过服用钙片来改善，建议晚饭后半小时服用，有助于吸收。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，保证充足的睡眠，也是非常重要的。
阎玉倩医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师，37岁，上夜班，最近腰腿疼，手指甲脆，还掉发，请问这是缺钙吗？
阎玉倩医生公共营养师
是的，根据您的症状，很有可能是缺钙引起的。
患者
那我该吃什么补钙呢？
阎玉倩医生公共营养师
建议您服用钙片，一段时间后会有所改善。
患者
钙片和什么一起吃效果更好？
阎玉倩医生公共营养师
钙片单独服用即可，不需要和其他食物一起吃。
患者
晚饭后半小时服用，吸收更好吗？
阎玉倩医生公共营养师
是的，晚饭后半小时服用钙片，更容易被身体吸收。
患者
我家里人也都可以吃这个钙片吗？
阎玉倩医生公共营养师
可以的，家里人也都可以吃。
阎玉倩医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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阎玉倩
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科