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37岁,夜班工作者,腰腿疼,指甲脆,掉发,疑为缺钙。患者女性
缺钙可以通过服用钙片来改善,建议晚饭后半小时服用,有助于吸收。同时,保持良好的生活习惯,适当运动,保证充足的睡眠,也是非常重要的。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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