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失眠多梦一个月，心烦乏力，询问改善睡眠的方法。
医生建议
失眠可能是由于心理压力大、生活习惯不良等原因引起的，建议您使用七叶神安片改善睡眠，并注意规律作息，避免烟酒和辛辣食物，以助睡眠质量提升。
丘冬英医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近晚上总是睡不好，经常醒三四次，早上起来感觉没精神。
丘冬英医生执业西药师
您好，根据您的描述，这种情况已经持续多久了？
患者
大概有一个月了吧，我平时也容易心烦，是不是和心理压力大有关？
丘冬英医生执业西药师
您现在的年龄是多少？是为自己咨询吗？
患者
35岁，是的，我为自己咨询。
丘冬英医生执业西药师
目前您有在用药吗？避免重复用药。
患者
没有，请问医生我这种情况需要用药吗？
丘冬英医生执业西药师
根据您的症状，可以考虑使用一些改善睡眠的药物，比如七叶神安片。
患者
好的，那我应该怎么服用这个药呢？需要注意什么？
丘冬英医生执业西药师
七叶神安片需要口服，一日三次，一次两片。服用时要注意饭后半小时，避免生气恼怒，以及烟酒和辛辣油腻食物。
患者
明白了，那在日常生活中我需要注意些什么呢？
丘冬英医生执业西药师
建议您按时睡觉起床，晚饭后不要喝咖啡、茶和含酒精的饮料，不要吸烟。创造良好的睡眠环境也很**。
患者
好的，我会注意的。还有，用药前需要看说明书吗？
丘冬英医生执业西药师
是的，用药前请详细阅读说明书，如果有不适请及时就诊。
丘冬英医生的问诊记录
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丘冬英
执业西药师
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