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长期失眠，难以入睡，白天头昏脑胀。患者女性
医生建议
失眠可能是由多种原因引起的，建议您调整生活习惯，如保持规律的作息时间，避免晚上摄入咖啡因和酒精，并创造一个安静舒适的睡眠环境。同时，可以考虑使用一些辅助睡眠的药物，如建议每日早晚各一支，口服。具体治疗时间根据病情和治疗效果而定。
李政医生和患者的交流
患者
您好，医生，我最近晚上经常睡不着，有时候两点才睡，有时候一宿都睡不着，第二天头昏脑胀的。
李政医生公共营养师
您好，长期失眠确实会影响生活质量。请问您之前有看过医生吗？
患者
没有，我一直以为这是正常的。
李政医生公共营养师
长期失眠可能是由多种原因引起的，建议您调整生活习惯，并且可以考虑使用一些辅助睡眠的药物。
患者
那请问需要吃多久呢？
李政医生公共营养师
通常建议每日早晚各一支，口服。具体喝多长时间，还需要根据您的病情和治疗效果来定。
患者
好的，那我应该注意些什么生活习惯呢？
李政医生公共营养师
保持规律的作息时间，避免晚上摄入咖啡因和酒精，创造一个安***的睡眠环境。
患者
明白了，谢谢医生。
李政医生的问诊记录
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李政
公共营养师
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