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运动后想喝乳清蛋白增肌，咨询医生长期服用的副作用和运动后服用效果。患者女性
医生建议
乳清蛋白含有支链氨基酸，有助于肌肉生长，但需注意不要超量。建议保持健康生活方式和合理饮食，以促进肌肉增长。
谢丽娜医生和患者的交流
患者
医生您好，我运动后想喝乳清蛋白增肌，可以吗？
谢丽娜医生公共营养师
当然可以，乳清蛋白含有支链氨基酸，有助于肌肉生长。
患者
那长期服用会有副作用吗？
谢丽娜医生公共营养师
长期服用没问题，但不要超量。
患者
运动后喝这个有效果吗？
谢丽娜医生公共营养师
有效果的，可以减少肌肉分解，增加肌肉量。
患者
好的，我会注意剂量。
谢丽娜医生公共营养师
没问题，按推荐剂量服用。
患者
请问还有其他健康指导吗？
谢丽娜医生公共营养师
当然，保持健康的生活方式和合理的饮食也很**。
谢丽娜医生的问诊记录
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谢丽娜
公共营养师
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