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老是感冒,想增强免疫力,推荐吃什么呢

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20岁,免疫力下降,想提高免疫力。患者女性

医生建议

免疫力低下可以通过补充初乳蛋白和免疫球蛋白来改善。建议患者保持良好的生活习惯,如充足睡眠、适量运动和避免过度压力,以增强免疫力。

李守苛医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
医生您好,我今年20岁,最近感觉免疫力有点下降,想问问有什么好的方法提高免疫力吗?
李守苛李守苛医生公共营养师
免疫力下降可能是因为初乳蛋白或者免疫球蛋白摄入不足。初乳蛋白和免疫球蛋白都是提高免疫力的有效成分。
患者
那维生素对提高免疫力有帮助吗?
李守苛李守苛医生公共营养师
维生素的作用不是很大,除非是因为身体缺少维生素导致的免疫力低下。
患者
明白了,谢谢医生。
李守苛李守苛医生公共营养师
不客气,保持良好的生活习惯和均衡的饮食对提高免疫力也很**。
患者
医生,除了饮食,还有什么健康指导可以吗?
李守苛李守苛医生公共营养师
保持充足的睡眠、适量的运动和避免过度压力都是有助于提高免疫力的健康指导。
患者
好的,我会注意的。非常感谢医生。
李守苛医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 中国注册营养师,卫健委营养指导员,从事营养多年,主要从事长期研究营养与健康的合理膳食,擅长母婴指导,孕期哺乳期营养指导,青少年发育指导,中老年人营养指导。

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李守苛
李守苛
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