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58岁患者入睡困难,寻求快速入睡方法患者女性
入睡困难可能是由于作息不规律或其他原因引起的,建议患者调整作息,保持规律睡眠。可尝试使用调理药品,如健康指导系列,连续服用三个月。同时,保持良好的生活习惯,如晚餐不宜过晚,睡前避免剧烈运动和咖啡因摄入,有助于改善睡眠质量。
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