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失眠困扰，妈妈晚上难以入睡，经常胡思乱想。患者女性
医生建议
失眠可能是由于大脑活性过高导致的，可以使用氨基酸丁来调理。注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、青菜等。保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
任诗宝医生和患者的交流
患者
医生，您好，我最近总是睡不着，我妈也是，该怎么办呢？
任诗宝医生公共营养师
您好，失眠可能是由于大脑活性过高导致的。您妈妈有胡思乱想的情况吗？
患者
是的，她经常晚上睡不着，就会胡思乱想。
任诗宝医生公共营养师
这种情况可以尝试使用氨基酸丁来调理，它可以帮助降低大脑在睡眠过程中的活性。
患者
氨基酸丁有依赖性和副作用吗？
任诗宝医生公共营养师
没有依赖性和副作用，等到您妈妈可以自己睡着的时候就可以停用了。
患者
那她什么时候可以停用呢？
任诗宝医生公共营养师
一般建议吃一个月后开始停用，看看自己是否可以入睡。
患者
好的，那她应该怎么吃呢？
任诗宝医生公共营养师
当睡不着的时候吃，起到调理作用。
患者
那她应该注意些什么呢？
任诗宝医生公共营养师
注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、青菜等。
患者
好的，谢谢医生，我会注意的。
任诗宝医生的问诊记录
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任诗宝
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