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患者担心纯净水补充水分不够，询问如何补充电解质以防止脱水。患者女性
医生建议
脱水可以通过饮用含电解质的饮料或食用含电解质的食物来补充，平时应多喝水，避免长时间不饮水，特别是在炎热天气或剧烈运动后。建议适量补充电解质，但需注意不要过量，以免引起其他健康问题。
任诗宝医生和患者的交流
患者
医生，我想咨询一下如何补充身体水分，因为我觉得纯净水补充水分不够，需要电解质。
任诗宝医生公共营养师
您好，补充水分确实需要电解质，这有助于身体更好地吸收水分。
患者
那这样对身体有影响吗？
任诗宝医生公共营养师
不会的，适量补充电解质对身体是有益的。
患者
那除了喝水，还有其他方法吗？
任诗宝医生公共营养师
可以通过喝含有电解质的饮料或者食用含电解质的食物来补充。
患者
好的，那请问平时应该注意什么呢？
任诗宝医生公共营养师
平时应该多喝水，避免长时间不饮水，特别是在炎热的天气或者进行剧烈运动后。
患者
明白了，谢谢医生的解答。
任诗宝医生的问诊记录
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任诗宝
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