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饮食不均衡，蔬菜摄入少，经常吃外卖，熬夜，爱吃甜食和油腻食物，想了解如何补充维生素。患者女性
医生建议
复合维生素适合您的饮食状况，可补充日常所需的维生素和矿物质。调整饮食结构，增加蔬菜和水果摄入，减少外卖和高糖、高脂肪食物，有助于改善健康状况。
胡晓男医生和患者的交流
患者
您好，医生，我最近饮食不均衡，蔬菜吃得少，经常吃外卖，熬夜，还爱吃甜食和油腻食物，我应该补充什么维生素呢？
胡晓男医生公共营养师
您好，您的饮食状况确实可能导致维生素和矿物质摄入不足。您可以尝试补充复合维生素，它适合您的这种情况。
患者
复合维生素适合我这种情况吗？我平时不*注意饮食健康。
胡晓男医生公共营养师
是的，复合维生素适合您这样的饮食不均衡人群，可以帮助您日常补充所需的维生素和矿物质。
患者
那除了复合维生素，还有其他建议吗？
胡晓男医生公共营养师
除了补充复合维生素，您还应该调整饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入，减少外卖和高糖、高脂肪食物的摄入。
患者
好的，那我应该如何调整饮食呢？
胡晓男医生公共营养师
您可以尝试制定一个健康的饮食计划，每天至少吃五种不同颜色的蔬菜和水果，减少油腻和甜食的摄入。
患者
明白了，谢谢医生的指导。
胡晓男医生公共营养师
不客气，如果您有其他问题，随时可以问我。祝您健康。
胡晓男医生的问诊记录
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胡晓男
公共营养师
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