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失眠,想了解失眠贴的使用方法。
失眠可以通过调整作息时间、放松心情和合理使用失眠贴来改善。建议保持良好的生活习惯,如规律作息、适当运动、避免咖啡因等刺激性食物,以促进睡眠质量。失眠贴可贴于涌泉穴或安眠穴,根据个人情况选择使用一个或两个穴位。
洛宁县中医院 中医内科
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