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13岁学生，学习压力大，想增强记忆力和免疫力。患者女性
医生建议
建议：补充含有DHA、Omega-3和抗氧化成分的保健品，如生命一号，并注意饮食均衡，多吃富含抗氧化剂、Omega-3脂肪酸、维生素和矿物质的食物，如蓝莓、坚果、深海鱼、绿叶蔬菜、鸡蛋、瘦肉和全谷物。补充鱼油时注意随餐或餐后半小时内服用。如有不适，及时就医。
刘欢医生和患者的交流
患者
您好，我是京东营养师刘欢，想咨询一下如何增强孩子的记忆力。
刘欢医生公共营养师
您好，了解您的情况后，建议您可以从饮食和保健品两方面入手。
患者
孩子现在13岁，学习压力比较大，想增强记忆力。
刘欢医生公共营养师
13岁正值青春期，学习压力确实大，记忆力增强是很**的。
患者
有没有推荐的保健品？
刘欢医生公共营养师
保健品方面，可以尝试含有DHA、********抗氧化成分的产品。
患者
比如****怎么样？
刘欢医生公共营养师
****含有氨基酸、牛磺酸和磷脂，对记忆力提升有帮助。
患者
那应该怎么吃呢？
刘欢医生公共营养师
建议补充两到三个月，同时配合以下饮食：**、坚果、深海*、**蔬菜、鸡蛋、瘦肉和全谷物。
患者
那*油要怎么吃呢？
刘欢医生公共营养师
*油一般随餐或者餐后半小时内服用，吸收比较好。
患者
如果补充*油有不适怎么办？
刘欢医生公共营养师
如果有不适建议及时线下就诊。
患者
好的，谢谢您。
刘欢医生公共营养师
不客气，希望我的建议能帮到您。
刘欢医生的问诊记录
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刘欢
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