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失眠心神不宁原因及褪黑素治疗

疾病详情
患者因工作压力导致失眠和心神不宁,询问是否可以服用褪黑素。
就诊科室: 营养科
医生建议
失眠可能与精神压力有关,建议服用褪黑素调节睡眠周期,同时改善生活习惯,如规律作息、减少白天小睡,以减少对褪黑素的依赖。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
医生您好,我最近晚上总是睡不着,心神不宁的,能吃点什么呢?
医生
您好,根据您的描述,可能是由于精神压力导致的失眠。您能具体说说是什么原因让您感到心神不宁吗?
患者
主要是工作压力比较大,晚上也睡不着觉。您觉得吃褪黑素有用吗?
医生
褪黑素是一种可以调节睡眠周期的药物,对于失眠有一定的帮助。但是,它的效果因人而异。您觉得是因为时差问题还是精神压力问题导致的失眠更多呢?
患者
应该是精神压力吧。
医生
是的,对于常年失眠的人,褪黑素是有效的。
患者
那我能长期服用吗?
医生
长期服用褪黑素可能会产生依赖,建议您在医生的指导下使用。同时,改善生活习惯也很重要,比如保持规律的作息时间,减少白天的小睡等。
患者
好的,我会注意的。
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