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入睡困难吃褪黑素片有效果吗？
疾病详情
服用助眠药，想了解效果和副作用。患者女性
医生建议
助眠药物效果良好，无副作用。建议患者保持生活规律，保证充足睡眠，适当锻炼，晒太阳，每天喝牛奶，适当吃坚果，不吸烟饮酒，以维护身体健康。
李恩忠医生和患者的交流
患者
您好，医生，我最近在服用助眠药，想问问效果如何？
李恩忠医生公共营养师
您好，效果是不错的，可以助眠并改善睡眠质量。
患者
那请问一般什么时候服用比较合适？
李恩忠医生公共营养师
建议睡前一小时之内服用。
患者
这个药有没有什么副作用？
李恩忠医生公共营养师
这个药物没有副作用，您可以放心使用。
患者
谢谢医生，那平时生活中我该注意些什么？
李恩忠医生公共营养师
平时应该保持生活规律，保证充足睡眠，适当锻炼，晒**，每天喝牛奶，适当吃坚果，不要吸烟饮酒。
患者
好的，医生，我会注意的。
李恩忠医生公共营养师
不客气，祝您健康，生活愉快。
李恩忠医生公共营养师
这款助眠药是大**，老**，安全可靠，您可以放心购买。
李恩忠医生公共营养师
请您对我的服务给予评价，5星好评是对我最大的支持，谢谢。
李恩忠医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康
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李恩忠
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科