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26岁，每晚两三点睡，九点多醒，服用褪黑素不知如何选择含量。患者女性
医生建议
失眠患者可尝试服用褪黑素，首次使用建议选择含量较低的。请保持规律作息，避免熬夜，以改善睡眠质量。
郑立兵医生和患者的交流
患者
您好，我是京东营养师，正在阅读您的问题，请您保持在问诊**，不要走开。
郑立兵医生公共营养师
您好，多大年龄？
患者
26岁。
郑立兵医生公共营养师
健康指导。可以服用这款褪黑素。
患者
每天大概两三点睡，到九点多就醒了，三四点睡还是九点多醒。
郑立兵医生公共营养师
我看这里面有三款，每一款里含量都不一样。您可以参考一下含量。
患者
含量只是**，没有概念，我不知道要吃多少呢？
郑立兵医生公共营养师
您第1次服用褪黑素，建议您就用这款含量低点的。
患者
那可以的，谢谢您！
郑立兵医生公共营养师
不用客气！祝您身**康！生活愉快！
郑立兵医生公共营养师
点击我发的链接购买，也是您对我的一份支持。感谢您的信任！
郑立兵医生的问诊记录
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郑立兵
公共营养师
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