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坐姿不正常导致驼背和侧弯，想了解如何矫正和缓解肌肉痉挛。患者女性
医生建议
驼背侧弯可通过矫正坐姿和缓解肌肉痉挛来改善。保持正确坐姿，适当伸展，使用外用药物如**膏药**，加强肌肉力量训练。生活上注意避免长时间保持同一姿势，保持关怀感。
江祁斌医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近坐姿不正常，感觉有点驼背和侧弯，想问一下这能通过矫正坐姿改善吗？
江祁斌医生副主任医师
您好，坐姿不正常确实可能导致驼背和侧弯，纠正坐姿是有效的。同时，缓解肌肉痉挛也能改善生理弧度。
患者
那我肌肉痉挛的情况会有所改善吗？
江祁斌医生副主任医师
是的，缓解肌肉痉挛有助于改善生理弧度，对驼背和侧弯有积极作用。
患者
我想问一下，如果我是130斤的女孩子，应该买多大号的矫正带呢？
江祁斌医生副主任医师
L码应该比较合适，您可以根据自己的体型选择。
患者
好的，那我平时应该注意些什么来预防这种情况呢？
江祁斌医生副主任医师
平时要注意保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势，适当做做伸展运动。
患者
那如果肌肉痉挛了，有没有什么好的治疗方法？
江祁斌医生副主任医师
可以尝试使用一些外用药物，比如**膏药**，同时加强肌肉力量训练。
患者
好的，谢谢医生。
江祁斌医生副主任医师
不客气，有什么问题随时可以问我。
江祁斌医生的问诊记录
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江祁斌
副主任医师
已认证
祁门县人民医院 中医骨科