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我经常打鼾,想知道有什么方法可以缓解。患者女性
打鼾可能是由多种因素引起的,如睡眠姿势、体重等。建议您首先尝试调整睡眠姿势,保持室内空气流通,并避免过度疲劳。如果情况严重,建议您咨询医生,可能需要药物治疗或专业的睡眠治疗。同时,保持健康的体重和生活习惯对改善打鼾状况也有帮助。
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