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患者询问褪黑素是否会有副作用和依赖性。患者女性
医生建议
褪黑素是人体内源性物质，代谢途径自然，不会残留体内，对黑色素没有副作用，也没有依赖性。建议患者保持良好的作息，避免熬夜，适当运动，有助于维持正常的生理节奏，祝患者生活愉快！
张建冰医生和患者的交流
患者
您好，我想了解一下褪黑素有什么副作用吗？
张建冰医生公共营养师
褪黑素是人体内源性物质，代谢途径自然，不会残留体内，口服7-8小时后可降至正常水平。
患者
那它对黑色素有影响吗？
张建冰医生公共营养师
不会，褪黑素对黑色素没有副作用，也没有依赖性。
患者
好的，谢谢您的解答。
张建冰医生公共营养师
不客气，希望我的建议能帮到您。
患者
请问平时生活中需要注意些什么？
张建冰医生公共营养师
保持良好的作息，避免熬夜，适当运动，这些都有助于维持正常的生理节奏。
患者
好的，我会注意的。
张建冰医生公共营养师
很高兴能帮到您，祝您生活愉快！
张建冰医生的问诊记录
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张建冰
公共营养师
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