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***怎么服用？
疾病详情
服用维生素C补充剂，担心摄入量是否过量。患者女性
医生建议
维生素C补充剂一天一包（含300mg）是适宜的，不会过量。建议患者注意休息，多饮水，多吃新鲜蔬果，均衡饮食，避免辛辣油炸食物，保持良好作息，适当运动增强体质。
于晓东医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师于晓东，由我为您提供营养咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的描述。
于晓东医生公共营养师
好的，请您告诉我您的情况，以便我为您提供更准确的指导。
患者
我最近在服用一种维生素C补充剂，医生建议一天一包，请问这样会不会过量摄入维生素C？
于晓东医生公共营养师
您服用的是一包5*的维生素C补充剂，对吗？
患者
是的，医生。
于晓东医生公共营养师
那么一包含有维生素C300毫*，这个量是适宜的，不会导致过量摄入。
患者
那请问一天一包是正确的服用量吗？
于晓东医生公共营养师
是的，一天一包是正确的服用量。
患者
好的，谢谢您的解答。
于晓东医生公共营养师
不客气，请问您还有其他问题需要咨询吗？
患者
没有了，非常感谢您的帮助。
于晓东医生公共营养师
好的，祝您身**康，有任何问题随时可以咨询。建议您平时多注意休息，喝些温热水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，均衡营养荤素搭配，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起保持充足睡眠，平时适当去户外运动晒晒**增强体质。
于晓东医生的问诊记录
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于晓东
公共营养师
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