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腰椎不适，想了解护腰对稳定腰椎的效果以及长期使用的安全性。患者女性
医生建议
腰椎可以通过护腰进行稳定，建议长期使用。同时，注意坐姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰背肌锻炼。可进行低强度的运动如瑜伽、游泳等来加强腰背肌肉，增强腰椎稳定性。
江祁斌医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近腰椎有点不舒服，想了解一下护腰对稳定腰椎有没有效果？
江祁斌医生副主任医师
你好，护腰对稳定腰椎是有一定效果的。
患者
那我可以长期使用护腰吗？
江祁斌医生副主任医师
可以的，长期使用护腰对腰椎有很好的保护作用。
患者
那除了护腰，还有什么方法可以改善我的腰椎状况吗？
江祁斌医生副主任医师
除了护腰，建议您注意坐姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰背肌锻炼。
患者
好的，我明白了。还有，我平时可以做一些什么运动来加强腰椎的稳定性呢？
江祁斌医生副主任医师
您可以选择做一些瑜伽、游泳等低强度的运动来加强腰背肌肉。
患者
好的，谢谢医生。
江祁斌医生副主任医师
不客气，如果您还有其他问题，欢迎随时咨询。
江祁斌医生的问诊记录
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江祁斌
副主任医师
已认证
祁门县人民医院 中医骨科