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***怎么吃？
疾病详情
哺乳期34岁女性，出现浑身酸痛，无腿抽筋，疑为营养不足。患者女性
医生建议
疾病：哺乳期营养不足可能导致的全身酸痛。治疗建议：补充乳钙，建议整个哺乳期间服用。生活建议：保证充足睡眠，均衡饮食，适当运动。
李恩忠医生和患者的交流
患者
您好，我是营养科的李医生，很高兴为您服务。您现在有什么健康问题需要咨询吗？
李恩忠医生公共营养师
请问您现在多大年龄？哺乳期对营养的需求是有所不同的。
患者
我今年34岁，哺乳期两个月了。最近有点浑身酸痛，不知道是不是营养不足引起的。
李恩忠医生公共营养师
哺乳期确实需要特别注意营养补充，尤其是钙质。您有没有腿抽筋的情况？
患者
没有腿抽筋，但是全身酸痛有点影响休息。
李恩忠医生公共营养师
我建议您可以尝试补充一些钙剂，比如乳钙，它对哺乳期女性比较适合。
患者
乳钙是空腹吃还是饭后吃呢？
李恩忠医生公共营养师
乳钙最好是饭后服用，这样不会引起便秘。您晚上吃吗？
患者
是的，我晚上睡前会吃。
李恩忠医生公共营养师
那就可以在每天晚上睡前服用，一天两粒。
患者
一天两粒，是吗？
李恩忠医生公共营养师
是的，一次吃两粒。这款乳钙是液体的，不会引起便秘。
患者
好的，那我就按照这个方法来服用。需要吃多久呢？
李恩忠医生公共营养师
在整个哺乳期间都可以，直到宝宝断奶。
患者
好的，谢谢李医生。
李恩忠医生公共营养师
不客气，祝您和宝宝健康。需要再咨询其他问题吗？
李恩忠医生的问诊记录
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擅长: 擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康
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李恩忠
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科