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晚上喝水多，影响睡眠，想咨询中草药助眠的方法。患者女性
医生建议
睡眠问题可以通过服用缬草等安神助眠的中草药进行调理，建议在下午饮用，避免晚上影响睡眠。使用时，每次取10克左右，用冷水下锅，水开后小火煮15到30分钟。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，对改善睡眠也有帮助。
赵继凡医生和患者的交流
患者
医生您好，我想咨询一下这个中草药是不是可以安神助眠的？
赵继凡医生住院医师
当然可以，不过建议您在下午饮用，晚上喝可能会导致夜间起夜，影响睡眠。
患者
晚上喝水*多确实影响睡眠，我朋友说晚上睡前喝一杯挺管用的。
赵继凡医生住院医师
是的，缬草具有改善睡眠、活血止痛、镇静安神等功效。
患者
那我想了解一下，我应该购买哪种泡水喝？每次放多少呢？
赵继凡医生住院医师
建议您先购买250*，每次使用大约10*左右。
患者
那具体怎么煮呢？是开水还是冷水？煮多久？
赵继凡医生住院医师
先用**滚一遍水，然后冷水下锅，水量根据您的需求调整，水开后小火煮15到30分钟。
患者
好的，非常感谢您的指导。
赵继凡医生住院医师
不客气，很高兴为您服务，希望您睡眠质量有所改善。
赵继凡医生的问诊记录
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赵继凡
住院医师
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威县贺营镇卫生院 中医儿科