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***怎么吃？
疾病详情
22岁，身高175cm，体重108斤，健身，想增肌增重。患者女性
医生建议
增肌增重建议使用增肌粉，每天一次，每次一勺，运动后半小时服用。平时两餐之间也可以服用。无需额外服用肌酸或蛋白粉。保持均衡饮食，适当运动，注意休息。
徐冬冬医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师，想咨询一下增肌增重的营养品。
徐冬冬医生公共营养师
好的，请问您的年龄和身高体重是多少？
患者
22岁，身高175cm，体重108斤。
徐冬冬医生公共营养师
您平时有运动习惯吗？
患者
是的，我在**。
徐冬冬医生公共营养师
那您想了解哪种类型的增肌增重营养品呢？
患者
我想知道适合瘦人增肌增重的。
徐冬冬医生公共营养师
好的，这款增肌粉适合您。建议每天一次，每次一勺，运动后半小时服用。
患者
运动后半小时服用，那平时没有运动的时候可以吗？
徐冬冬医生公共营养师
可以的，您可以在两餐之间服用。
患者
那是在午餐和晚餐之间吗？
徐冬冬医生公共营养师
是的，您可以在午餐和晚餐之间服用。
患者
早上需要喝吗？
患者
早上喝一杯然后锻炼完后再喝。
徐冬冬医生公共营养师
好的，每天一次，运动后半小时服用。
患者
还有其他需要补充的吗？
患者
我想了解一下是否需要和肌酸、蛋白粉一起服用。
徐冬冬医生公共营养师
您是想增肌增重吗？
患者
是的，因为我*瘦了。
徐冬冬医生公共营养师
好的，那您就服用增肌粉就可以了。
患者
好的，麻烦您了。
徐冬冬医生公共营养师
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徐冬冬医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 补钙、营养不良、缺钙营养缺乏、减肥、孕期营养、维生素D缺乏、偏食、缺锌、缺铁。
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徐冬冬
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科