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***可以长期吃吗？
疾病详情
长期服用增肌粉对身体有影响吗，增肌效果如何，如何根据体重补充蛋白质和碳水化合物。患者女性
医生建议
增肌粉不建议长期连续使用，需要间断性使用。一般一个月左右可以看到增肌效果。根据体重和需求调整蛋白质和碳水化合物的补充量。增肌粉适用于增肌，蛋白粉适用于补充蛋白质。保持健康饮食和适量运动，有助于增肌效果。
刘彦辉医生和患者的交流
患者
医生您好，我想咨询一下增肌粉长期使用对身体有没有影响？
刘彦辉医生公共营养师
您好，增肌粉不建议长期连续服用，需要间断性使用。
患者
那增肌粉一般多久能看到效果呢？
刘彦辉医生公共营养师
一般来说，一个月左右可以看到增肌的效果。
患者
我想了解一下，根据体重怎么知道需要补充多少蛋白质和碳水化合物呢？
刘彦辉医生公共营养师
增肌粉的使用方法是每日食用50g，溶于300mL水或牛奶中，具体剂量根据个人体重和需求来调整。
患者
增肌粉和蛋白粉有什么区别呢？
刘彦辉医生公共营养师
增肌粉适用于身体瘦弱需要增肌的人群，而蛋白粉主要用于补充蛋白质。
患者
好的，谢谢医生。
刘彦辉医生公共营养师
不客气，希望我的回答对您有帮助。如有其他问题，欢迎随时咨询。
刘彦辉医生的问诊记录
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刘彦辉
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科