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长期大量服用蛋白粉，担心副作用及脂肪堆积。患者女性
医生建议
蛋白粉适量服用通常没有副作用，但过量可能导致脂肪堆积和肝肾负担。建议均衡饮食，适量运动，并通过其他食物如鱼类、鸡肉、鸡蛋和豆制品补充蛋白质。
齐银辉医生和患者的交流
患者
您好，我想咨询一下关于蛋白粉的问题，听说长期服用没有副作用，是这样吗？
齐银辉医生公共营养师
您好，蛋白粉本身在适量服用的情况下通常是没有副作用的。但是，如果过量摄入，可能会导致脂肪堆积。
患者
哦，那如果长期大量服用蛋白粉，会有什么具体的影响吗？
齐银辉医生公共营养师
长期大量服用蛋白粉可能会导致身体内蛋白质过剩，从而增加肝脏和肾脏的负担，也可能导致脂肪堆积。
患者
那请问，除了蛋白粉，还有其他营养健康方面的问题需要特别注意吗？
齐银辉医生公共营养师
当然，均衡饮食和适量运动对于保持健康至关**。您是否在饮食上有其他疑问？
患者
我想了解一下，如果我想补充蛋白质，除了蛋白粉，还有什么好的选择吗？
齐银辉医生公共营养师
除了蛋白粉，您还可以通过食用*类、鸡肉、鸡蛋和豆制品来补充蛋白质。
患者
好的，非常感谢您的解答，我会注意的。
齐银辉医生公共营养师
不客气，如果您还有其他问题，欢迎随时咨询。祝您健康！
齐银辉医生的问诊记录
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齐银辉
公共营养师
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