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16岁的孩子和成人吃什么剂量和单位的合适？
疾病详情
16岁青少年维生素补充，日常补充还是缺乏维生素，16岁孩子和成人剂量多少。患者女性
医生建议
青少年维生素补充应适量，建议每日1000-2000单位，避免过量。饮食均衡，多摄入新鲜蔬果。若存在缺乏症状，请咨询专业医生进行评估和指导，保持健康的生活方式。
顾余芸医生和患者的交流
患者
您好，医生，我是一名营养师，想咨询一下16岁的孩子和成人补充维生素的剂量建议。
顾余芸医生公共营养师
你好，16岁的孩子通常建议每天补充1000单位的维生素，而成人则是2000单位。
患者
明白了，那日常补充还是缺乏维生素呢？
顾余芸医生公共营养师
日常补充是合适的，但要注意不要超过推荐剂量。
患者
好的，那我可以选择哪种维生素呢？
顾余芸医生公共营养师
任何适合的维生素都行，但要注意不要过量。
患者
好的，谢谢医生。
顾余芸医生公共营养师
不用谢，希望我的建议能帮到你。如果你对本次服务满意，请点击评价。
顾余芸医生的问诊记录
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顾余芸
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科