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乳清蛋白粉有什么副作用？
疾病详情
想咨询增肌营养粉是否安全，以及如何使用。患者女性
医生建议
保健食品按说明服用安全，无副作用，适合增肌。建议结合锻炼，注意饮食平衡，避免高糖食物，以增强体质。
范庆普医生和患者的交流
患者
您好，营养师范**，我想咨询一下关于增肌的营养粉是否安全
范庆普医生公共营养师
您好，我是营养师，很高兴为您提供咨询服务。您所咨询的营养粉是保健食品级别的，安全无副作用。
患者
那我可以放心服用吗？
范庆普医生公共营养师
当然可以，按说明服用是安全剂量。
患者
我想了解一下，这种营养粉对肝脏有影响吗？
范庆普医生公共营养师
不会的，不会影响肝脏。
患者
那我对这种营养粉不*了解，也不敢乱吃。
范庆普医生公共营养师
***分离乳清蛋白粉是牛奶提取的，高蛋白含量，低脂低乳糖，适合增肌。
患者
我之前减重减到115斤，现在想追求肌肉线条。
范庆普医生公共营养师
嗯，增肌需要锻炼，营养粉可以辅助。
患者
这个粉有原味无糖的吗？
范庆普医生公共营养师
有的，分离乳清蛋白粉就是低乳糖低脂肪的产品，高蛋白。
患者
戒糖好久了，喝不了甜的会反胃。
范庆普医生公共营养师
这个粉是不甜的。
患者
分离乳清蛋白和浓缩乳清蛋白有什么区别？
范庆普医生公共营养师
分离乳清蛋白是低乳糖低脂肪，浓缩是属于高含量，分离型更容易吸收。
患者
长腹肌不长胖选哪个？
范庆普医生公共营养师
选高蛋白的。
患者
能发个链接吗？
范庆普医生公共营养师
这是健康指导，小白怎么吃。
患者
小白怎么吃？
范庆普医生公共营养师
每天一勺，大约30*温开水冲服。
患者
30*是不是多了？
范庆普医生公共营养师
不多，人体按每公斤体重1*或1.2*的蛋白质摄入量，每天30*含26*左右蛋白质。
患者
哦哦，那吃了怎么练？
范庆普医生公共营养师
运动后半个小时服用一次就可以。
范庆普医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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范庆普
公共营养师
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威县妇幼保健计划生育服务中心 营养科