疾病详情
66岁患者骨折后出现肌肉萎缩，寻求增肌建议。患者女性
医生建议
骨折后肌肉萎缩，可适当补充蛋白质，如蛋白粉，并增加力量训练，注意饮食均衡。建议每周进行3-4次力量训练，每次30-60分钟，避免过度训练。
李中超医生和患者的交流
患者
医生您好，我今年66岁，半年前骨折了，现在觉得肌肉萎缩了。
李中超医生公共营养师
您好，骨折后肌肉萎缩是常见的现象，您平时是如何补充营养的？
患者
我一般会加入200毫升左右的温水，再加入一勺蛋白粉溶于水中，摇匀后服用的。
李中超医生公共营养师
这款产品可以补充蛋白质，对增肌塑形有帮助。您还有其他问题吗？
患者
我想知道还有没有其他方法可以增肌？
李中超医生公共营养师
除了蛋白粉，您还可以适当进行力量训练，增加肌肉量。饮食上也要注意均衡，多吃富含蛋白质的食物。
患者
好的，那我应该多久进行一次力量训练呢？
李中超医生公共营养师
建议每周进行3-4次，每次30-60分钟。注意不要过度训练，以免造成损伤。
患者
明白了，谢谢医生。
李中超医生公共营养师
不客气，祝您***复。
李中超医生的问诊记录
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
李中超
公共营养师
已认证
其他医院 营养科