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45岁女性，出现腿脚酸痛、腰酸背痛，怀疑缺钙。
医生建议
成人缺钙可能表现为腿脚酸痛、腰酸背痛等症状，可通过补充含钙丰富的食物和钙片来改善。建议保持饮食均衡，多晒太阳，如有其他健康问题，请咨询专业医生。
范晓翠医生和患者的交流
患者
医生您好，我今年45岁，最近感觉腿脚有些酸痛，是不是缺钙了？
范晓翠医生住院医师
你好，45岁是成人补钙的常见年龄段。首先，我们需要确认你是否确实有缺钙的症状。
患者
是的，我有时候还会觉得腰酸背痛，是不是很严重？
范晓翠医生住院医师
腰酸背痛也可能是缺钙的症状之一。为了确定，我可以给你一些建议，比如补充含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品等。
患者
好的，那我应该怎么补钙呢？
范晓翠医生住院医师
你可以选择成人补钙剂，比如钙片。通常情况下，成人每天需要摄入约1000毫*的钙。
患者
那我应该选择哪种钙片呢？
范晓翠医生住院医师
市面上有很多适合成人的钙片，一天一粒或两粒都可以，具体可以根据产品说明来选择。
患者
好的，我会注意的。还有其他需要注意的吗？
范晓翠医生住院医师
除了补充钙质，还要注意日常饮食均衡，****，有助于钙的吸收。另外，如果有其他健康问题，最好咨询专业医生。
范晓翠医生的问诊记录
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范晓翠
住院医师
已认证
桃城萬春堂诊所 普通内科