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你好在吧？经常抽筋可以吃吗
疾病详情
患者40岁，经常出现腿抽筋，怀疑是缺钙引起的。患者女性
医生建议
腿抽筋可能是由于缺钙引起的，建议通过补充钙剂、增加富含钙的食物摄入、保证充足睡眠和避免过度劳累来改善。同时，多晒太阳有助于身体吸收钙质，请关注这些生活细节。
韩亚医生和患者的交流
患者
您好，我是京东互联网营养师，很高兴为您提供线上咨询服！
患者
我最近经常腿抽筋，是不是缺钙了？
韩亚医生公共营养师
是的，腿抽筋通常是因为缺钙引起的。您多大年龄？
患者
我今年40岁。
韩亚医生公共营养师
那么，您可以通过补充钙来改善这种情况。
患者
我应该怎么补钙呢？
韩亚医生公共营养师
可以通过饮食或者钙剂来补充。您平时饮食中钙的摄入量足够吗？
患者
不是特别充足，我平时不*喝牛奶。
韩亚医生公共营养师
那么，您可以考虑服用钙剂来补充。同时，注意增加富含钙的食物摄入，如**蔬菜、坚果等。
患者
好的，我会注意饮食和补充钙剂的。还有其他需要注意的吗？
韩亚医生公共营养师
是的，保证充足的睡眠和避免过度劳累也很**。另外，****有助于身体吸收钙质。
患者
谢谢医生的建议，我会按照您说的去做。
韩亚医生的问诊记录
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擅长: 减肥 补钙 增肥增重 营养不良 补锌 缺铁 营养性贫血 化疗提高营养 更年期肥胖 孕期营养 维生素D缺乏 营养缺乏 缺硒 低体重 偏食 排气操 产后指导 消瘦 缺锌
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韩亚
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