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维生素D钙片怎么吃？
疾病详情
60岁患者咨询改善缺钙方法患者女性
医生建议
缺钙可以通过补充钙和维生素D来改善，建议服用钙片，同时注意饮食和生活习惯，多吃富含钙的食物，适当运动，保持良好的生活习惯。
于晓东医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师，请您根据我的情况提供营养咨询服务。
于晓东医生公共营养师
好的，请您告诉我您的年龄，是日常保养服用还是改善缺钙？
患者
我今年60岁，是想改善缺钙。
于晓东医生公共营养师
建议您一天一次，一次两粒，晚饭后温水服用。这款钙含钙量比较高，里面添加了维生素D，可以促进钙吸收，补钙效果好。
患者
好的，那我按照这个剂量服用，请问还需要注意什么？
于晓东医生公共营养师
改善缺钙建议每天服用三粒，晚饭后温水服用。连续服用四周后改为每天两粒。
患者
补充钙可以增加骨**，**骨骼，增强体质，预防骨质疏松，是吗？
于晓东医生公共营养师
是的。建议您平时多注意休息，喝些温热水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，均衡营养荤素搭配，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起保持充足睡眠，平时适当去户外运动晒晒**增强体质。
患者
明白了，我会注意的。还有其他需要咨询的吗？
于晓东医生公共营养师
暂时没有了，祝您和家人健康，感谢您的信任。
于晓东医生的问诊记录
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于晓东
公共营养师
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