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乳清蛋白粉怎么吃？
疾病详情
患者因蛋白质缺乏寻求营养师建议，询问乳清蛋白粉的用量和饮食调整。患者女性
医生建议
针对蛋白质缺乏，建议患者咨询医生确定每日蛋白质摄入量，并保持均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，以促进健康恢复。
马慧芬医生和患者的交流
患者
您好，我是注册营养师马慧芬，请问关于蛋白质补充有什么建议吗？
马慧芬医生公共营养师
您好，每天一勺乳清蛋白粉，用150～200ml温水冲服是推荐的量。
患者
这个量可以多喝吗？
马慧芬医生公共营养师
不建议多喝，每天一勺已经足够补充了。
患者
我最近检查出蛋白质缺乏，应该怎么增加蛋白质摄入？
马慧芬医生公共营养师
您需要按照医生的建议，每天增加适量优质蛋白质的摄入。
患者
斯维诗乳清蛋白粉每一勺大约含10g蛋白质，我应该一天吃多少合适？
马慧芬医生公共营养师
您应该咨询医生，根据您的具体情况来决定每天摄入的量。
患者
那我的饮食上应该注意些什么？
马慧芬医生公共营养师
保持均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，如*、肉、蛋、奶等。
患者
好的，我会注意的，谢谢您的建议。
马慧芬医生的问诊记录
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马慧芬
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科