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老年人便秘，糖尿病应该吃哪种钙片
疾病详情
经常便秘，担心是缺钙引起的。患者女性
医生建议
缺钙可以通过补充柠檬酸钙和氨基酸螯合钙来改善，建议老年人每天至少补充1000毫克钙。日常生活中，尽量保证饮奶量，每天300毫升，多晒太阳有助于活化维生素D促进钙吸收。
张琳医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师张琳，想咨询一下，我经常便秘，是不是缺钙了？
张琳医生公共营养师
您好，便秘可能是缺钙引起的，建议您补充一些柠檬酸钙。
患者
柠檬酸钙是吗？对胃肠道刺激小吗？
张琳医生公共营养师
是的，柠檬酸钙属于有机钙，比较温和，不会刺激胃肠道，适合老年人食用。
患者
那有没有推荐的牌子呢？
张琳医生公共营养师
健康指导这款适合您，不会影响血糖水平。
患者
我平时不敢喝牛奶，怕会加重便秘。
张琳医生公共营养师
牛奶可能导致便秘，您可以尝试吃柠檬酸钙和氨基酸螯合钙。
患者
我最近腿疼、腰疼，是不是因为缺钙？
张琳医生公共营养师
老年人钙需求量比较大，建议每天至少补充1000毫*的钙。
患者
那我应该吃哪款呢？
张琳医生公共营养师
这款适合老年人吃的，不影响血糖水平，也不会导致便秘。
患者
好的，谢谢您的建议。
张琳医生公共营养师
不客气，如果您还有其他问题，可以随时咨询我。
患者
请问喝奶粉会导致便秘吗？
张琳医生公共营养师
过多喝奶粉可能会导致便秘。
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张琳
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